Bienvenue à l'atelier Libère tes maux, un yoga libérateur de 2h où l'on travaille les 4 régions du corps où l'on retrouve les tensions communes.
2 heures pour laisser ton système nerveux apprivoiser la sécurité dans un état d'immobilité.
Tu as besoin de 2 blocs ou 2 oreillers, 2 couvertures et une chaise.
Si certaines postures deviennent confortables, n'hésite pas à diminuer l'amplitude ou encore de te coucher sur le côté. Et surtout, respire...
