Maintenant, fais quelque chose que tu aimes comme un bain chaud, prends une tisane accompagnée d'une musique douce.
MON temps pour moi est une aventure pour soi et avec soi pour te permettre de te connecter à ton Sanctuaire. Au fil des 5 routines de yoga, du yoga doux au yoga flow et sur chaise, tu vas te connecter à ton ancrage le plus important pour revenir dans ton présent, ta respiration.
Bienvenue dans ton sanctuaire
