Ta tête est-elle alignée avec ton coeur?
Est-ce que tu dis vraiment ce que tu as à dire dans une situation?
Est-ce que tu fais ce que tu as envie de faire dans la vie?
Est-ce que tes paroles, tes actes vont dans la même direction que tu as choisie?
Te sens-tu obligée de te mettre de côté et ne pas te respecter parce que tu as des rôles que tu as à assumer dans ta vie?
Reportes-tu à plus tard tes projets pour toiet que tu ne te priorises pas?
Est-ce que tu fais des compromis pour fuir les conflits?
Je te comprends tellement! Aussitôt que je suis devenue maman, je me suis mise de côté pour devenir la "maman parfaite" pourtant, j'avais plein d'imperfections. J'étais devenue la maman de ma fille et je n'avais perdu mon identité. J'ai renié qui j'étais, mon passé, mes amours et mes valeurs pour être en sécurité.
Une partie de toi est figée dans ton passé
Tu sens que tu revis de la colère trop intense et tu ne veux plus vivre cet excès.
Tu sens ta culpabilité t'empêche de respirer amplement, de t'aimer et d'avancer.
Tu te sens frustré à la moindre situation.
Tu fais passer les autres en avant et tu t'oublies;
Tu as le désir profond de faire des projets et atteindre tes objectifs mais tu te laisses envahir par les problèmes des autres;
Tu n'oses pas la vie dont tu rêves parce que tu te laisses distraire par les autres et non sur ta propre guérison...
Si c'est le cas, ce défi est pour toi! On va 2 semaines ensemble pour mieux t'écouter
Grâce à ce défi, tu vas mettre en valeur ton joyau. Tu apprendras à aligner tes pensées, ta parole, ton corps et ton énergie en utilisant des techniques différentes et hors des sentiers battus. Tu vas créer une relation plus authentique avec toi-même pour avoir une relation plus authentique avec les autres.
Ce défi 360° est remplie de bienveillance et donner dans un "safe space".
Je suis Geneviève, une nerd assumée et exploratrice de l'humain
- J'ai survécu à plusieurs traumas pendant 26 ans;
- Coach en neurobiologie (théorie polyvagale);
- Professeur avancée de yoga en Trauma-informed yoga (YTT-500);
- Maître Reiki selon la méthode de Mikao Usui;
- Ancienne massothérapeute avec 19 ans d'expérience;
- Ceinture noire 3e dan en taekwondo.
Pendant 2 semaines, tu vas explorer
- Comment reconnaître quelles paroles sont les tiennes au lieu de l'écho de ton passé comme ta mère et ton père que tu croyais vrai;
- De quoi se compose ton entourage pour vrai et qui sont tes vrais amis;
- De quelle manière tu te parles et choisir la bienveillance;
- Comment réagir à son karma.
On commence ensemble le jeudi 8 septembre.
Tu auras 4 rencontres avec moi (ou encore 4 courriels) par semaine.
On va explorer 2 sujets par semaine qui sont dans le carré bleu
Durant la semaine 1, je te guiderai pour 1 yoga libérateur pour faire bouger ton corps, tes idées et ton énergie dans ton corps
Durant la semaine 2, je t'accompagnerai dans 1 yoga restaurateur et reiki pour prendre conscinece de toi et apprivoiser la sécurité.
Nous terminerons par 1 séance de questions et réponses en Zoom. Tu pourras m'envoyer les questions par courriel.
Tu souhaites déjà allé plus loin dans ce sujet,? J'ai un cadeau pour toi!
Les 4 sujets que l'on va aborder dans ce défi sont les 4 modules principaux de ma formation Ce que je veux dire.
- Améliorer la relation avec toi;
- Changer ta relation avec les autres
- Apprendre à mieux communiquer
- Gérer ton énergie
Tu as accès à un tarif lève-tôt à 30% de rabais dès maintenant. Je t'invite à cliquer sur le lien ci-dessous. Tu as jusqu'au 15 septembre pour en profiter.
Ce qu'Alexandra dit de moi
Je viens de terminer l'exercice du journal intime sur 7 jours.
Dès les premières entrées, j'ai commencé à réfléchir sur ma vie, ce qui en fait partie et ce que je voulais… pour moi.
Plus les jours passaient, plus je poussais ma réflexion plus loin, faisant des liens, des associations.
Le jour 7 fut pour moi une sorte de travail d'intégration qui faisait appel aux réponses que j'avais donné et aux réflexions personnelles.
Les entrées du 7eme jour m'ont permis de faire le point sur où je me trouvais dans ma vie émotionnelle et de prendre des actions pour le reste de celle-ci.
Certes, ça ne sera pas facile mais je sais que je peux faire un pas à la fois. À commencer par être moi-même et exprimer ce que je ressens.
Tout le monde devrait remplir ce journal. C'est court mais extrêmement révélateur pour celle (ou celui) qui le remplit.
Merci Geneviève pour avoir fortement suggéré que je fasse l'exercice.
Alexandra Cossette- Lesage