Podcast Re-Belle et Sensuelle
Bienvenue sur "Re-Belle et Sensuelle", le podcast où l’on t’invite à explorer ta sensualité et ta sexualité sans tabous. À chaque semaine, je t’accompagne dans ta quête de liberté et d’autonomie, pour te reconnecter à ton corps et vivre en harmonie avec toi-même. Que tu sois en quête de connaissance de soi ou en pleine guérison, ce podcast est pour toi. Ensemble, embrassons cette aventure avec amour et empowerment.
Épisode 8
Dans cet épisode, j'explore le thème de l'alimentation sur la sensualité avec la dynamique Natasha Saint-Amand, naturopathe, phytothérapeute et massothérapeute. Natasha partage son approche holistique pour aider les individus à atteindre harmonie et équilibre grâce à l'utilisation des plantes, des énergies et des outils ancestraux.
Tu découvriras comment aborder les blocages émotionnels et l'inflammation, l'importance des protéines, ainsi que des moyens de gérer le stress et les déséquilibres hormonaux. La conversation met également en lumière l'impact de ces éléments sur la sensualité et la libido, tout en soulignant l'importance de prendre soin de soi et d'adopter un mode de vie équilibré.
Rejoins ma conversation avec Natasha pour dévoiler des clés essentielles afin de vivre une vie joyeuse et épanouissante.
Les références pour rejoindre Natasha sont dans la description sur chaque plateforme d'écoute.
Épisode 7
Date de sortie: 2024-11-14
Aujourd'hui, on va parler d'éveiller des sens pour te reconnecter à te besoins et conduire ta vie avec beaucoup plus d'autonomie. On va aborder les termes de
- Qui a retiré la plogue de ta mémoire.
- Un vrai changement et ça se fait en quatre étapes et
- aussi comment ressentir de la satisfaction et de la gratitude, mais tout vient de ton corps.
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Épisode 6
Date de sortie: 2024-11-07
Dans cet épisode découvre comment le toucher, l'un des 5 langages de l'amour, peut tisser des liens profonds et nourrir nos relations. On explore aussi l'importance de parler pour être compris.e : si tu ne dis pas ce que tu ressens, l'autre ne peut pas deviner. Écoute l’épisode, libère ta voix et connecte-toi autrement !
- En quoi le toucher et la communication sont-ils des clés incontournables pour apaiser le stress et renforcer la connexion dans un couple
- Qu'est-ce qui se passe lorsqu'on se bloque à la communication dans notre couple
- Comment la communication joue un rôle essentiel dans la libération des tensions émotionnelles et relationnelles
- Le pouvoir du toucher pour une connexion plus profonde dans le couple et dans notre quotidien
- Les dangers d'être en amour avec la version potentiel de notre partenaire
- Le toucher et la sensualité au service de notre chaos
Pour aller plus loin, elle est aussi auteure de deux ebooks, dont Comment vivre une qualité de couple exceptionnelle grâce au massage. 10 trucs pour y arriver! et Les 9 règles méconnues et sous-estimées de la communication de couple. Aussi auteure d’un mini-programme Le Défi 3E Écouter. Exprimer. Évoluer, d’un atelier L’art de moins stresser et de son grand programme Sacré Stress.
Les références pour rejoindre Nancy sont dans la description sur chaque plateforme d'écoute.
Épisode 5
Date de sortie: 2024-10-31
La peur de l'abandon, une émotion incontournable qui peut surgir lors de moments difficiles. Ensemble, nous explorons comment cette peur, souvent enracinée dans des traumatismes passés, peut marquer profondément nos vies et nos relations.
Au programme :
1. Origine de la peur de l'abandon et ses liens avec les traumas du passé.
2. Comprendre son impact émotionnel et les façons dont elle influence tes comportements.
3. La libération émotionnelle par le corps pour se reconnecter à soi et apaiser cette peur.
4. Techniques pour retrouver ton pouvoir personnel et t'ancrer dans une sécurité intérieure.
Cet épisode t'accompagne dans un processus de libération et de reconnexion profonde avec ton corps, afin de transformer cette peur en une force intérieure.
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Épisode 4
Date de sortie: 2024-10-24
Il n'est pas recommandé de manipuler pour séduire la femme que l'on désire. Christofer Perez est un expert en séduction masculine authentique et il accompagne les hommes à retrouver leur identité véritable après une rupture afin qu'ils puissent développer des relations amoureuses sincères. Dans son programme "Attraction naturelle", son approche intègre des techniques de breathwork, de psychologie, de coaching et de reconditionnement avec une spécialité dans la libération émotionnelle et bien sur tout ça avec son expertise dans la séduction et les rencontres amoureuses.
Dans ce podcast, on a parlé:
- Du défi des hommes face à la séduction dans un monde patriarcal
- Le syndrome du gentil garçon - Les relations toxiques, comment on peut les éviter
- La friendzone et comment s'en sortir
- Se reconstruire
- Les techniques de manipulation dans la séduction
- Comment sortir de sa grotte si tu es blessé
Découvre le monde Cercle masculin. Les références pour rejoindre Chris sont dans la description sur chaque plateforme d'écoute.
Épisode 3
Date de sortie: 2024-10-17
Cette semaine, dans "Crée ton espace sacré pour déjouer tes peurs et retrouver ta sécurité intérieure", on plonge dans l'importance de créer un espace sacré dans ta vie. Cet espace est conçu pour te nourrir, t'aider à te développer, et surtout te permettre de te sentir en sécurité et en pleine confiance. Ensemble, nous allons découvrir pourquoi il est essentiel de te réapproprier cet espace à trois niveaux : ton corps, tes émotions et ton environnement social. Je te dévoilerai aussi les trois peurs archaïques qui minent ton sentiment de sécurité, afin que tu puisses avancer avec sérénité et force. Tu y retrouveras:
- C'est quoi un espace sacré;
- Les 3 peurs archaïques selon Dr Stephen Porges qui nous empêchent de nous sentir en pleine confiance;
- Les 4 sphères de ta vie où ton espace sacré est nécessaire pour des connexions saines
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Épisode 2
Date de sortie: 2024-10-10
Dans cet épisode inspirant de Re-Belle et Sensuelle, j'accueille ma coach sportive et amie, Cynthia Lee Ling. Cynthia, ceinture noire de karaté et coach sportive certifiée, partage son parcours impressionnant et ses réflexions sur l'importance des habitudes saines. J'explore avec elle comment l'ancrage physique et l'optimisation du mouvement peuvent aider à atteindre un équilibre intérieur, tout en soulignant la connexion entre entraînement physique, développement de la sensualité et bien-être émotionnel. Un épisode motivant pour toutes celles (et ceux) en quête de transformation personnelle.
- Pourquoi qu'elle a choisi l'entraînement physique comme métier et comment ça influencé la connexion à son corps;
- En quoi l'entraînement physique peut jouer un rôle dans le développement ou la redécouverte de la sensualité chez une personne;
- Comment l'activité physique peut aider à libérer les tensions musculaires et émotionnelles;
- Des exemples concrets où elle a vu une transformation positive dans la vie de tes clientes, au niveau physique, émotionnelle, identitaire et énergétique;
- Comment elle intègre la conscience corporelle et l'aspect sensuel à l'entraînement physique;
- Les conseils qu'elle donne à celles qui se sentent déconnectées de leur corps mais pas juste au niveau physique, mais qui souhaitent utiliser l'entraînement physique;
- Les croyances limitantes ou tabous entourant l'entraînement physique et la sensualité empêchent les femmes de se connecter pleinement à leur corps et comment les dépasser;
- Son moment wow où elle a senti que l'entraînement physique lui a permis d'accéder à une connexion plus profonde avec elle-même;
- Comment l'entraînement physique peut aider les femmes avec un lourd passé à réhabiter leur corps et à retrouver une certaine forme de sensualité;
- Son approche professionnelle de l'entraînement physique et l'importance de la connexion au corps.
Pour rejoindre Cynthia: Le gym de l'entrepreneur @cynthialeelingcoachsportiv8328
Instagram: @cynthialeelingcoachsportive
Épisode 1
Date de sortie: 2024-10-03
- Comprendre la Sensualité et la Sexualité Sacrée
- Prends conscience de l'importance de se reconnecter avec ton corps
- Explore le sacré de la Sensualité et de la Sexualité
- Reconnaître les différents niveaux de la Sexualité
- Ressentir la puissance des rituels dans la Sexualité
Épisode 0
Date de sortie: 2024-08-26
Blogue
Voici des articles éducatifs pour vos maux et vos questionnements.
Je vous fais part de mes connaissances en tant que thérapeute corporel, sportive et technicienne en biotechnologie.
Je tenterai de transformer vos maux en mots.
Penses-tu que les émotions et le corps sont dissociés l’un de l’autre?
Penses-tu avoir déjà subi un trauma? Quel définition que tu donnes à ce mot?
On est capable de faire beaucoup pour les autres mais qu’est-il quand c’est le temps de quelque chose pour soi?
Quand tu apprends une bonne ou une mauvaise nouvelle, comment captes-tu l’information?
Le yoga nidra, ou le yoga méditatif, permet de recréer les circuits neuronaux endommagés par différents traumas. Elle permet une grande relaxation du corps pour calmer l’esprit.
Es-tu tanné d’être toujours dans ta tête, à toujours penser à tout et que tu as l’impression de rien faire?
Ce que mon corps veut et que ma tête ne veut plus. Sais-tu écouter ce que ton corps a besoin?
Ce que nous sommes se réflète sur ce que l’on dégage.
Pourquoi est-ce si difficile de prendre soin de soi?
Ça fait 19 ans que je suis dans la thérapie corporelle et j’éduque les gens sur le fonctionnement de leur corps.