Es-tu un athlète de bureau? Et si tu utilisais ton élément de torture pour te soulager? Le yoga sur chaise peut se faire partout et par tout le monde même ceux qu’ils ne sont pas de s’asseoir au sol.  On travaille de la tête au pieds et à différentes intensités.

As-tu certaines humeurs que tu ne comprends pas pourquoi? Savais-tu que ça peut venir des chakras? Chaque chakra est un centre énergétique et qui renferme des caractéristiques positives ou un peu plus négatives. Chacune des routines de yoga va stimuler la circulation d’énergie pour équilibrer le chakra pour aider l’auto-guérison. Outil gratuit

Tu es débutant en yoga mais pas trop? 7 jours pour une immersion de yoga pour débutants. Travaille des régions ciblées et essaie un cours de yoga sur chaise parfait pour le bureau. Outil gratuit

Je suis très touchée que tu as décidé de te choisir.  Durant ces 8 semaines, nous allons aborder la connexion à soi, la connexion aux autres, l’art de communiquer et la connexion à l’énergie. Tout ceci est dans l’ordre d’importance en ordre décroissant.  Tu auras 1 live par semaine et des exercices de prise de […]

Merci de t’être choisi! Je te félicite de vouloir cette résolution 2.0 pour penser à toi. Durant ces 21 jours, on va y aller progressivement.  On va travailler avec la chaise, des blocs (ou des livres), une sangle (ou un cordon de robe de chambre) et 1 ou 2 oreillers. Va toujours à ton rythme […]