Capsules Trucs de la masso
Cette série présente 13 capsules d’étirements et auto-massage pratiques pour différentes parties du corps. À faire au besoin jusqu’à 3 fois par jour pour soulager des tensions musculaires. Une pratique plus régulière aidera à prévenir des blessures plus importantes. Bon étirement !
Articles
Ces articles sont simples et instructifs. Ils présentent différents muscles impliqués dans les douleurs d’une région donnée ainsi que des étirements pour les soulager. (fichier .pdf) Bonne lecture!