Tu as déjà essayé le massage thaïlandais traditionnel et tu aimerais faire des échanges avec ton partenaire?
C’est une bonne façon d’utiliser tes mains mais pas trop combiner avec des étirements pour soulager les tensions à 2.
étirement
C’est quoi la différence entre un étirement et un réchauffement?
Je vais te démontrer dans cette vidéo la différence entre un étirement (statique) et un réchauffement (dynamique). Je te raconte les causes du manque de flexibilité, les contre-indications et les usages.