Tu aimerais en connaître plus?
Voici des articles éducatifs pour vos maux et vos questionnements.
Je vous fais part de mes connaissances en tant que thérapeute corporel, sportive et technicienne en biotechnologie.
Je tenterai de transformer vos maux en mots.
L’ayurvéda et le yoga sont des sciences millénaires et non une nouvelle mode des années 1970.
Voici la masterclass présentée du 23 au 27 novembre 2021. Présentation des sujets qui me touchent à coeur: L’ayurvéda et le yoga; Les étirements; L’importance de prendre soin de soi; Le fascia et la posture Pour voir la vidéo
Pourquoi est-il si difficile de prendre soin de toi? Je t’offre 4 raisons pourquoi on a du mal à prendre soin de soi.
Tu as déjà essayé le massage thaïlandais traditionnel et tu aimerais faire des échanges avec ton partenaire?
C’est une bonne façon d’utiliser tes mains mais pas trop combiner avec des étirements pour soulager les tensions à 2.
Ce n’est pas dans mon habitude de partager mon côté personnel mais cette histoire contient une leçon importante à comprendre. Je te parle de mon côté anorexique qui a été une conséquence de mes traumatismes.
Qu’est-ce qu’une capsulite? Elle se distingue par une raideur de l’épaule autant dans les mouvements passifs (que quelqu’un fait pour toi) ou actif (que tu fais toi-même). Les mouvements sont limités au niveau de la scapula (omoplate) et de l’humérus (l’os du bras) ou de la scapula et de la cage thoracique quand le glissement entre les 2 est restreint.
Ce fléau qui guette les travailleurs à l’ordinateur, les gamers, les travailleurs physiques et certains sportifs. En fait, c’est la compression du nerf médian dans le canal carpien.
Est-ce qu’il y a un lien entre eux? Rappelle-toi lorsque que tu faisais ta semaine d’examens au Cégep ou à l’Université et après, c’était la fin de la session. Est-ce que tu tombais malade? Dans mon cas, lorsque j’ai fait mon DEC en biotechnologies, c’était immanquable.
Je vais te démontrer dans cette vidéo la différence entre un étirement (statique) et un réchauffement (dynamique). Je te raconte les causes du manque de flexibilité, les contre-indications et les usages.